著作者

鎌田實／著

メーカー名/出版社名

エクスナレッジ

出版年月

2023年3月

ISBNコード

978-4-7678-3120-6
(4-7678-3120-2)

頁数・縦

１２７Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

出荷の目安

5～10営業日前後で発送いたします。
お受け取りいただける日はお届けする国・量・時期により多少前後します。

カートに入れる

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

鎌田式「９０歳の壁」を乗り越える５つの極意！「筋活＆骨活」「腸活」「脳活」「脈活」「眠活」の５つを軸に何歳になっても自分らしく自由に動ける心と体を手に入れる方法を伝授！●ペットボトルを使ったり座ったままできる新たな「ズボラ筋トレ」レシピ１５を前作に引き続き豊富な写真とイラスト図解でわかりやすく紹介●「タンパク質」中心の食事で何歳になっても動ける体をつくる●寝たきりを防ぐ！「骨」を鍛える鎌田式「かかと落とし」●テレビで話題の「脳活」に効く！「干支」がテーマの最新認知症予防体操●心も体も元気になる！睡眠の「質」を高める５つの方法●７４歳の著者が効果を実践している究極の長生き＆筋活レシピ１９

• ※商品代の他に送料がかかります。
  送料は商品代・送付先によって変わります。詳しくは書籍の料金についてのご案内をご確認ください。
• ※現時点でお取り扱いがない場合でも、今後購入可能となる場合がございます。
• ※送付先を追加・変更される場合はご購入前にマイページよりご登録をお願いいたします。
• ※商品は予告なく取り扱い中止となる場合がございます。
• ※ご注文商品が在庫切れなどの際はキャンセルのご連絡をさせていただく場合がございます。